Проявляємо сторінку…
Проявляємо сторінку…
Поки діти на гуртках — година для тіла, дихання і для себе.
Для кого
Мами
будь-який рівень
Розклад
Ср · Пт
09:00 – 10:00
Тривалість
60 хв
2 рази на тиждень
Місце
Студія
2 поверх
Вартість
200 грн
____
Про гурток
Ви привели дитину в садочок чи школу — і в тій же локації маєте власне заняття. Один маршрут, один час, одне місце — без додаткових поїздок і вікон у розкладі.
Працюємо м'яко й усвідомлено: глибокі м'язи корпусу, постава, рухливість, дихання. Без ривків, без „нормативів" — у комфортному для вас темпі.
Не треба бути у формі чи мати досвід. Вправи адаптуються під будь-який рівень, зокрема після пологів (з урахуванням індивідуальних обмежень).
Що отримує дитина
Глибокі м'язи корпусу знімають навантаження з попереку й шиї.
Тіло звикає тримати себе рівно — навіть із дитиною на руках.
Усвідомлене дихання, що заспокоює й додає енергії.
М'яке навантаження, після якого більше сил, а не менше.
Година тиші й уваги до власного тіла — без поспіху.
Програма заняття
Заспокоюємо дихання,
відчуваємо тіло.
Залишаємо суєту за
дверима.
10 хвилин
М'які вправи на глибокі
м'язи. Основа здорової
спини.
25 хвилин
Розкриваємо плечі, стегна,
хребет. Повертаємо тілу
легкість.
15 хвилин
Розтяжка й тиша.
Виходимо з заняття
відновленими.
10 хвилин
Питання батьків
Так. Усі вправи мають варіанти складності, тож новачки й досвідченіші учасниці працюють в одній групі у власному темпі.
Подивитися ще
Запишіться на екскурсію. Покажемо все наживо, та розкажемо про програму.
